Velocidade - Relaciona os  principais  meios e métodos de treino da Velocidade indicados na coluna esquerda  com os  respetivos objetivos e características da carga de treino,  apresentados na coluna direita.

No âmbito do desenvolvimento das capacidades motoras condicionais, as

características da carga de treino aplicada no treino da resistência, velocidade

ou força devem incluir:

Faça corresponder  os princípios do treino  apresentados na coluna esquerda, com  as respetivas implicações na organização do treino, apresentada na coluna direita.

Faça corresponder os vários exemplos apresentados de atividade física / atividade desportiva, com as respetivas fontes energéticas predominantemente utilizadas: 

Faça corresponder  os princípios do treino estudados, apresentados na coluna esquerda, com  a categoria (tipo) a que pertencem , apresentada na coluna direita.

Força - Relaciona os  principais  métodos de treino da força indicados na coluna esquerda  com os  respetivos objetivos e características da carga de treino,  apresentados na coluna direita.

A frequência cardíaca (FC) é um indicador válido da intensidade do esforço/exercício físico e, por isso, é um excelente instrumento para controlar a segurança e eficácia do exercício físico aeróbio. Tendo em consideração  o método da  FC de Reserva, indica a FC de treino/exercício adequada a um jovem com 17 anos de idade, cuja FC em repouso é de 60 bpm e que pretende correr durante 40 minutos com 70% de intensidade.

No desenvolvimento das capacidades motoras, através do exercício físico/ treino, devem ser respeitadas algumas orientações metodológicas. Estabelece a correspondência entre as capacidades motoras apresentas (coluna esquerda) e as respetivas orientações a cumprir  no seu processo de desenvolvimento(coluna direita).

Estabelece a correspondência correta entre as componentes da carga de treino estudadas (coluna esquerda) e as diversas situações reais de treino/exercício físico apresentadas (coluna direita).

 No âmbito dos métodos e meios de treino, faça corresponder as  afirmações apresentadas na coluna esquerda, com os conceitos indicados na coluna direita.