A frequência cardíaca (FC)  máxima representa o maior número de batimentos do coração em 1 minuto (bpm - batimentos por minuto).  Este parâmetro está essencialmente dependente da idade, não variando muito entre pessoas da mesma idade, mesmo entre atletas e não atletas.  Tendo em consideração a fórmula  de cálculo abordada nas aulas, indica a FC Máxima (teórica) para duas pessoas, com 16 e 25 anos de idade, respetivamente