індивідуальні,

раціонально збалансовані за спрямованістю, потужністю та об’ємом, відповідають

віку

строго

індивідуальні, раціонально збалансовані за потужністю, об’ємом та часом

виконання, відповідають віку

індивідуальні,

раціонально збалансовані за потужністю, об’ємом та часом виконання,

відповідають рівню фізичного стану і здоров´я

строго індивідуальні, раціонально збалансовані за

об’ємом, відповідають біологічному віку та рівню фізичної працездатності

строго індивідуальні, раціонально збалансовані за

об’ємом, відповідають біологічному віку та рівню фізичної працездатності та рівню МПК

реалізації генетичної інформації в дитинстві

підвищення спадкового контролю у підлітковому віці

вплив середовища на фенотип та генотип у середньому віці

прогнозуванні сенситивних періодів розвитку рухових якостей у старшому шкільному віці

реалізація генетичної інформації у різні періоди життя

відновленням енергетичних ресурсів

анаболічними процесами в організмі

конструктивними процесами

відновленням основних фізіологічних показників

різким зниженням величини основних фізіологічних показників

1-2

год.

24

год.

2-3

доби

4-6 діб

7-14 діб

еритроцити

лімфоцити

паличкоядерні нейтрофіли

базофіли

еозинофіли

ЦНС, м'язова, дихальна, ССС

ЦНС, кардіореспіраторна, дихальна, м'язова

ЦНС, ССС, дихальна, м'язова

ССС, ЦНС, дихальна, м'язова

м'

язова, ЦНС, ССС,

дихальна

навіювання, бальнеологічні процедури,  ПРМ, електросон

аутотренінг, психотерапія, активний відпочинок, ПРМ, електросон

навіювання, фізпроцедури,  ПРМ, гетеротренінг, електросон

аутотренінг, активний і пасивний відпочинок, ПРМ, електросон

аутотренінг, навіювання, ПРМ, електросон

тироксин і тропні гормони, тиреокальцитонін, які відповідають за обмін речовин

тироксин і тиреотропний гормон, які регулюють

інтенсивність обміну речовин

трийодтиронін і тироксин, які регулюють

інтенсивність обміну речовин

катехоламіни (адреналін,

норадреналін), які підвищуюють інтенсивність обміну речовин

катехоламіни (тироксин і

трийодтиронін), які підвищуюють інтенсивність обміну речовин

білків –120 г, жирів – 120 г, вуглеводів – 500-600 г

білків –80-100 г, жирів – 80 г, вуглеводів – 300-400 г

білків  - 100 г, жирів - 110 г, вуглеводів – 600-800 г

білків –120 г, жирів – 120 г, вуглеводів – 400-500 г

білків –120-130 г, жирів – 120-130 г, вуглеводів –

500-600 г

фізпроцедури, ПРМ, масаж, медпрепарати (глюкоза,

вітаміни, елеутерокок, антиоксиданти тощо), рефлексотерапія

бальнеологічні процедури, сауна, гідропроцедури,

масаж, медпрепарати (глюкоза, вітаміни, елеутерокок, антиоксиданти тощо),

рефлексотерапія

фізпроцедури, сауна, душі, активний відпочинок, масаж,

медпрепарати (глюкоза, вітаміни, елеутерокок, антиоксиданти тощо),

рефлексотерапія

фізпроцедури, гідропроцедури, масаж, медпрепарати (глюкоза,

вітаміни, елеутерокок, антиоксиданти тощо), рефлексотерапія

фізпроцедури, сауна, душі, активний відпочинок, електросон,

медпрепарати (глюкоза, вітаміни, елеутерокок, антиоксиданти тощо),

рефлексотерапія