7. static stretching

2. Running

4. lunges

8.  jumping jacks

5. yoga

6. deadlifts

TASK 5. Answer the questions. Try to write full answers.

1. Have you ever tried cutting out caffeine to reduce sleep-deprivation? Do you think caffeine is a big problem?

1. Can you suggest some easy-to-prepare meals that are both nutritious and quick for those who have little time to cook? What do you if you don't have time to cook?

1. Do you tend to munch on unhealthy snacks when you're busy? Does your diet depend on your schedule?

TASK 4. Translate sentences into English.

1. Раніше ми завжди об’їдалися на свята, але тепер намагаємось готувати кілька страв.  

1. Якщо ти прагнеш кращого життя, тобі слід перестати жалітися.  

1. Ти завжди перекушуєш дорогими шоколадками! (irritation) 

1. Минулої ночі мені довелось не лягати спати допізна, тому що мені потрібно було багато працювати.  

1. Переконайся, що кожен прийом їжі містить в собі хоча б одну порцію фруктів та овочів.  

1. Якщо ви хочете схуднути, замініть білий хліб цільнозерновим.  

1. Ти завжди жалієшся на свою роботу! Зміни її і твоє життя стане менш неспокійним!  

1. Я чув, що вживання однієї чи двох порцій риби на тиждень знизить ваші шанси на серцево-судинні захворювання (Cardiovascular disease).  

1. Дуже важливо висипатись, щоб залишатись фізично і психічно здоровим.  

1. В даний час люди схильні недосипати через роботу.