70-80см 

90-110 см

180-200 см

140-160 см

відкритий поворот ;    

складний поворот;

швидкісний поворот

закритий

поворот; 

В заключній частині заняття;

Наприкінці основної частини заняття;

Під час розминки;

В середині

заняття

вдих

виконується до повороту

плавець

перевертається на спину

голова плавця лишається над водою і можна виконати вдих

вдих

виконується після повороту

н

е

більше 10 метрів.

н

е

більше 15 метрів.

н

е

більше 12 метрів.

н

е

більше 8 метрів.

в

чотири рази перевищує швидкість плавання.

вдвічі

перевищує швидкість плавання.

така

ж, як і швидкість плавання.

втричі перевищує швидкість плавання

35-50°

15-20°

5-10°

55-70°

40-50 см

80-100

60-70 см

20-30 см

П’яти

Бризки

Нічого

Гомілки