Una vez la intensidad hace que aparezca el lactato, este es estable mientras la intensidad sea estable. Esto es así para intensidades crecietens, hasta que llega un punto en el cual hay una intensidad de ejercicio que por mucho que se mantenga estable, la acumulación de lactato crece constantemente. Este punto, en una prueba de esfuerzo se detecta por un crecimiento exponencial de la concentración de lactato ante incrementos lineales de intensidad. Este punto se conoce como el Segundo Umbral de Lactato. 

Cuando hablamos de forma general del segundo umbral de lactato, se considera que de media está en 4 mmol de lactato, y este valor general y su concepto se conoce, por sus siglas en inglés, como OBLA (Onset of Blood Lactate Accumulation).

Por debajo del primer umbral de lactato, cualquier incremento de intensidad en esa zona implica un incremento en la concentración de lactato. 

A intensidades muy bajas, no se libera lactato. El momento en que comienza a incrementarse el lactato en sangre periférica se conoce como Primer Umbral de Lactato.

Cuando hacemos referencia de forma general en la población, el primer umbral de lactato consideramos que está en 2mmol de lactato y le llamamos directamente Umbral de Lactato. 

Una Unidad Motora esta formada por una Motoneurona y varias fibras musculares de diferente Tipo. 

La Tensión que puede generar una fibra muscular viene determinada por el Tipo de fibra. La cabeza de la miosina determina la tensión que desarrolla una fibra muscular. 

El factor de determina la velocidad de contracción de una fibra muscular es la concentración de mitocondrias de la misma. 

Los seres humanos tienen 4 tipos de fibras musculares puras en el músculo esquelético, que son, de más lentas a más rápidas las fibras: TIpo I, Tipo IIa, Tipo IIx, Tipo IIb.

Todas las fibras musculares de un mismo Tipo tienen la misma velocidad de contracción.