індивідуальні,

раціонально збалансовані за потужністю, об’ємом та часом виконання,

відповідають рівню фізичного стану і здоров´я

індивідуальні,

раціонально збалансовані за спрямованістю, потужністю та об’ємом, відповідають

віку

строго

індивідуальні, раціонально збалансовані потужністю, об’ємом та часом виконання,

відповідають віку

строго індивідуальні, раціонально

збалансовані за об’ємом, відповідають біологічному віку та рівню фізичної

працездатності