Aucun mécanisme physiologique n’est impliqué dans la réduction de l’anxiété.

Par des mécanismes physiologiques libérant des neurotransmetteurs qui peuvent améliorer l’anxiété.

Par des mécanismes psychologiques comme la distraction favorisant la diminution de l’anxiété.

Par des mécanismes psychologiques comme la surcompensation favorisant le bien-être mental.