Dedique algún tiempo cada día a la contemplación consciente y a la respiración.

Al final de cada día, anota lo que has logrado en tus estudios en tu diario de gratitud.

Practique una alimentación consciente observando, saboreando atentamente y pensando en el origen de sus alimentos.

Tómate un tiempo durante cada sesión de estudio para alejarte de los libros/computadora y estirar las piernas.