La durée des programmes n’est pas importante pour avoir un effet sur l’anxiété de trait.

Des analyses biomécaniques précises devraient être réalisées avant chaque début de programme.

Les activités physiques aérobies/cardiovasculaires semblent les plus efficaces pour lutter contre l’anxiété.

Les séances devraient durer 20 minutes minimum, peu importe le type d’anxiété.